Calendarul fructelor și legumelor de primăvară: martie
March 23, 2023
Primăvara mă aduce și pe mine la viață și mă bucur ca un copil de vremea frumoasă, de culorile pomilor și parfumul florilor, de tropotul mărunt al ploilor și de apariția fructelor și legumelor #locale, #desezon.
Așa că avem:
– legume:
- cepa verde (aliment bogat în vitamina C, fibre, acid folic, vitamina B6 şi magneziu şi este săracă în grăsimi saturate, sodiu şi colesterol Ceapa mai are în compoziţie şi carbohidraţi, dar şi importante cantităţi de potasiu, calciu, fosfor, zinc, iod, cupru, vitamina A, E, C, complexul de vitamina B, precum şi substanţe cu proprietăţi antiseptice)
- salata verde (ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne anemia, menține sănătatea ochilor, stimulează sistemul imunitar, bogată în acid folic)
- morcovi (mențin țesuturile sănătoase și întârzie îmbătrânirea, conține antioxidanți, ajută la eliminarea mai eficientă a toxinelor din organism, poate ajuta la reglarea nivelului zaharului din sânge, poate încetini efectele îmbătrânirii și are capacitatea de a îmbunătăți funcția imunitară).
- praz ( conține vitamina A, care este importantă pentru vedere, funcția imună, reproducere și comunicarea celulară, o sursă bună de vitamina K1, care este necesară pentru coagularea sângelui și sănătatea inimii, bogat în vitamina C, ceea ce ajută la sănătatea sistemului imunitar, la repararea țesuturilor, la absorbția fierului și la producerea de colagen, sursă bună de mangan, care poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual și la promovarea sănătății tiroidei)
- ștevie (conține o cantitate mare de vitaminele C, A, E, K, dar și potasiu, fosfor, calciu, zinc, fier și proteine, ajută la nivelul de energie, acționând ca o barieră împotriva bacteriilor, este un laxativ natural, ajută la recuperarea după diaree, previne scorbutul, ajută imunitatea și reduce inflamațiile și este ideală pentru vedere și piele)
- urzici (îmbunătățesc sistemul imunitar, îmbunătățesc activitatea cardiacă, ajută în reglarea digestiei, curățarea rinichilor și tractului digestiv, combate diareea și stimulează metabolismul, pot reduce simptomele rinitei alergice, stimulează creșterea părului, reduc sângerările gingivale)
- leurdă (stimulează capacitatea de memorare, combate momentele de lapsus, amneziile, insomniile, ameţelile de dimineaţă, stările depresive şi stările de anxietate şi de nelinişte)
- ierburi aromatice
- ultimele rădăcinoase
- lobodă (beneficii aici)
- spanac (aici am vorbit de beneficiile sale)
- frunze de păpădie (bogate in calciu, sursa excelenta de fier, proprietati antiinflamatorii, poate contribui la reducerea riscului aparitiei cancerului, a cataractei, a sclerozei multiple, a degenerescentei maculare cauzate de imbatranire si la reducerea aparitiei atacului cerebral)
- untișor (proprietăți aici)
- ridichii (despre ele am scris aici)
- frunzele de ridichii (previn îmbătrânirea pielii, ajută digestia, scad colesterolul, îmbunătăţesc funcţiile ficatului)
- andive (conțin fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, vitamina A, vitamina E, vitamina C și vitamine din complexul B, reduc inflamația, mențin sănătatea inimii și a oaselor. Atenție! Persoanele care suferă de ulcer sau de gastrită nu trebuie să consume andive deoarece irită mucoasa stomacului)
– fructe: încă nu au ieșit, dar ne putem bucura de:
- nuci (ajută la prevenirea bolilor neurodegenerative, precum și la prevenirea îmbătrânirii precoce. De asemenea, nucile sunt cunoscute ca fiind o sursă bogată de proteine, vitamine din complexul B, vitamina A, dar și de lecitină și Omega-3. Acizii grași polinesaturați care se găsesc în nuci ajută la reducerea colesterolului rău LDL și a trigliceridelor, consumul zilnic de nuci previne Alzhemier, Pot combate inflamația, contribuie la sănătatea oaselor, ajută la tratarea insomniilor)
- semințe de floarea soarelui (pot fi asociate cu reducerea inflamației, conțin o cantitate mare de proteine, grăsimi mononesaturate și vitamina E)
- semințe de dovleac (sursă excelentă de magneziu, sursă bună de grăsimi nesaturate, inclusiv acidul alfa-linolenic (ALA), un tip de Omega 3, pot fi un real ajutor ajutor în prevenirea complicațiilor diabetice, cum ar fi nivelul ridicat de colesterol, pot ajuta la îmbunătățirea somnului,
- poate avea potențialul de a preveni sau trata tulburările urinare, în special afecțiunea vezicii urinare hiperactive. Această boală se caracterizează prin inflamarea vezicii urinare care duce la nevoia frecventă de a elimina urina. Mai este însă nevoie de mai multe cercetări în acest domeniu.)
- semințe de cânepă (sunt extrem de hranitoare, continand proteine din belsug, dar si acizi grasi si minerale benefice pentru organism, semintele de canepa contin toti cei 9 aminoacizi esentiali organismului (leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenil-alanina, treonina, triptofan, valina, histidina) reduce inflamația din organism, datorită conținutului bogat în Omega-3 al acestor semințe, protejează creierul, ameliorează durerile articulare, stimulează eliminarea kilogramelor în plus, menține tractul digestiv sănătos)
Surse articol:
19 Comments
Fjnrfda
Привет, друзья!
Где заказать диплом специалиста?
Мы предлагаем документы ВУЗов, расположенных на территории всей РФ. Они будут заверены необходимыми печатями и подписями.
http://silich.ru/forum/member.php?u=3628
Успешной учебы!
Lunrqjc
Здравствуйте!
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным тарифам.
Мы готовы предложить документы техникумов, которые расположены в любом регионе России. Можно заказать качественный диплом за любой год, включая документы старого образца. Дипломы и аттестаты печатаются на бумаге высшего качества. Это дает возможности делать настоящие дипломы, не отличимые от оригиналов. Документы заверяются необходимыми печатями и штампами.
Гарантируем, что в случае проверки документа работодателем, каких-либо подозрений не появится.
Где приобрести диплом специалиста?
webnewsrealty.ru/kupit-diplom-vash-shans-na-uspeh
Vnrecfz
Привет всем)
Хорошо быть студентом, пока не придет пора писать диплом, что и произошло со мной, но не стоит отчаиваться, ведь есть хорошие компании что помогают с написанием и сдачей диплома на хорошие оценки!
Изначально искал информацию про купить диплом университета, купить диплом в симферополе, купить диплом в старом осколе, купить диплом маляра, купить диплом кандидата наук, потом попал на http://tv-cifra.ru/blog/izmenenie-uslovij-okazaniya-uslugi-edinyj/ и там решили все мои учебные заботы!
Успешной учебы!
Brianhah
Добрый день!
Купить диплом ВУЗа.
Мы предлагаем заказать диплом в высоком качестве, который невозможно отличить от оригинального документа без использования дорогостоящего оборудования и опытного специалиста.
Где купить диплом по актуальной специальности?
https://obrezanie05.ru/users/15
Успехов в учебе!
Wazrydd
Привет!
Где заказать диплом специалиста?
Мы предлагаем дипломы любых профессий по невысоким ценам. Цена зависит от выбранной специальности, года получения и образовательного учреждения.
Купить диплом любого университета
https://landik-diploms-srednee.ru/kupit-diplom-volgograd
Удачи!
Gjnrqae
Привет, друзья!
Всегда считал, что покупка диплома о высшем образовании — это миф. Но, оказалось, что все возможно! Сначала искал информацию по теме: купить диплом отзывы, купить диплом в симферополе, купить диплом в великих луках, купить диплом в балашихе, купить диплом в новокузнецке, а затем перешел на дипломы вузов. Подробнее можно узнать здесь: http://guerriersdelombre360.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=ejisyvig
Оказалось, что все возможно и официально, с упрощенными программами обучения. Теперь у меня диплом московского вуза нового образца, и я рекомендую вам воспользоваться этим шансом!
Хорошей учебы!
Arturocoeni
Having explored various educational options for middle school, I've been truly impressed by online homeschool programs.
The flexibility and customization of the learning strategies offered are simply outstanding.
Students can learn at a pace that suits them and parents play a crucial role in their child's education.
Multiple platforms, such as Time4Learning and Khan Academy, offer comprehensive curriculum covering diverse subjects from Math, Science, English to Social Studies.
Incorporating entertaining and interactive multimedia content, these platforms make learning fun and less intimidating.
Besides, online homeschool programs promote self-learning and the development of critical thinking skills.
They empower students to take charge of their learning process, a skill that goes beyond the classroom, preparing them for higher education and career opportunities.
One must make sure to choose accredited online programs that guarantee the syllabus adheres to educational norms and the credits will be accepted later on.
As with many other education choices, online homeschooling might not be the right fit for every learner.
This form of education demands discipline and dedication from both students and parents.
However, it is unquestionably a great alternative that is worth considering for middle school children.
I urge you to delve deeper into this topic and highlight any intriguing online homeschool programs.
Weigh the pros and cons before making a decision to ensure every child gets an education that best suits their needs and preferences.
Never forget that knowledge equates to power! http://k12onlinehomeschoolprogramsmiddleschool7.com
Knrtont
Привет!
Где купить диплом по необходимой специальности?
Заказать документ института вы можете в нашем сервисе. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов РФ. Вы сможете получить диплом по любой специальности, включая документы Советского Союза. Гарантируем, что в случае проверки документа работодателем, подозрений не появится.
https://clicky.buzz/index.php?do=/public/blog/view/id_119666/title_/
Успешной учебы!
Arturocoeni
Having explored various educational options for middle school, I've been truly impressed by online homeschool programs.
It's absolutely fantastic how flexible and individualized the learning approaches are.
Students get the opportunity to learn at a pace that suits them most while parents can significantly contribute to their child's education.
Several platforms, for instance, Time4Learning and Khan Academy, present an all-encompassing curriculum that spans various subjects like Math, Science, English and Social Studies.
Through the use of amusing and interactive multimedia content, these platforms make learning enjoyable and less scary.
Moreover, online homeschool programs foster independent learning and critical thinking skills.
They empower students to take charge of their learning process, a skill that goes beyond the classroom, preparing them for higher education and career opportunities.
Choosing accredited online programs is crucial to make sure the curriculum is up to educational standards and the credits earned are recognized.
Just like any educational choice, online homeschooling may not be the perfect fit for everyone.
It requires discipline and commitment from the students and parents alike.
However, it is unquestionably a great alternative that is worth considering for middle school children.
I'd recommend you to further probe into this and shine a spotlight on any fascinating homeschool programs online.
Before arriving at any decision, weigh the advantages and disadvantages to ensure that every child is given an education that best fits their unique needs and choices.
Always remember, knowledge is indeed power! http://k12onlinehomeschoolprogramsmiddleschool7.com
Bariorhcd
Привет!
Где приобрести диплом по необходимой специальности?
Покупка диплома любого ВУЗа РФ в нашей компании является надежным делом, потому что документ будет заноситься в реестр. Печать выполняется на специальных бланках, установленных государством.
Вы заказываете документ через надежную и проверенную временем компанию.
http://lubov.listbb.ru/viewtopic.php?f=2&t=433
Успешной учебы!
Danrujg
Здравствуйте!
Где купить диплом по актуальной специальности?
Приобрести документ о получении высшего образования можно у нас. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов Российской Федерации. Вы сможете получить необходимый диплом по любым специальностям, любого года выпуска, включая документы СССР. Даем 100% гарантию, что при проверке документов работодателем, каких-либо подозрений не возникнет.
Наши специалисты предлагают выгодно заказать диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями должностных лиц. Диплом пройдет любые проверки, даже при использовании специфических приборов. Решайте свои задачи быстро с нашей компанией.
http://giletka24.bestbb.ru/viewtopic.php?id=229
http://agro-directory.dp.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=usuwypov
http://anetta.bestbb.ru/viewtopic.php?id=464
https://yobasket.es/es/perfil-usuario/pluginclass/cbblogs.html?action=blogs&func=show&id=80
https://s24.team/club/user/148/blog/1343/
Erefnxs
Здравствуйте!
Задался вопросом: можно ли на самом деле купить диплом государственного образца в Москве? Был приятно удивлен — это реально и легально!
Сначала искал информацию в интернете на тему: купить диплом в кузнецке, купить диплом штукатура, купить диплом вуза, купить диплом технолога , купить речной диплом и получил базовые знания. В итоге остановился на материале: https://eko-piligrim.ru/products/salo-svinoe-kopchenoe/#comment_32507/
http://sunsystems-rdo.ru/products/plisse-pryamie-togo-raie-2301/
http://arkosgold.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ozoke
http://stregasyndicate.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=ibefu
https://russagency.ru/wheretogo/countries/kanada/?ok=544390
Удачи!
Wazroyr
Привет, друзья!
Где купить диплом по необходимой специальности?
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным ценам. Цена может зависеть от выбранной специальности, года получения и образовательного учреждения.
Заказать диплом любого университета
https://arusak-diploms-srednee.ru/kupit-diplom-volgograd
Хорошей учебы!
Wazrbvy
Здравствуйте!
Где приобрести диплом специалиста?
Получаемый диплом с нужными печатями и подписями отвечает условиям и стандартам Министерства образования и науки РФ, неотличим от оригинала. Не откладывайте свои мечты и задачи на потом, реализуйте их с нашей помощью – отправляйте заявку на диплом прямо сейчас!
Купить диплом любого университета.
https://forum.sprosiadvokata.ru/topic/22191-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%BC-n946y/
http://nbcenter.ge/index.php?subaction=userinfo&user=eryjina
http://wiki.hightgames.ru/index.php?title=diplomandoci
http://gpp.innim.ru:81/forums/topic/3578/diploman/view/post_id/3595
https://mafia-game.ru/forum/newthread.php?do=newthread&f=3
Успешной учебы!
pansionat_dlya_pozhilyh_bdmi
Достойная старость в пансионате для пожилых людей
пансионаты для пожилых в москве http://www.pansionaty-dlya-pozhilyh0.ru/ .
generalnay_uborka_numr
Генеральная уборка квартир в СПб: Лучшая цена и качество
генеральная уборка помещений genuborka1.ru .
Danryfz
Здравствуйте!
Задумался а действительно можно купить диплом государственного образца в Москве, и был удивлен, все реально и главное официально!
Сначала серфил в сети и искал такие темы как: купить аттестаты за 9, купить диплом зубного техника, купить диплом в ноябрьске, купить диплом о высшем образовании, купить диплом в пятигорске, получил базовую информацию.
Остановился в итоге на материале купить диплом в прокопьевске, https://swisscosmet.ru/products/aldo-coppola-regenerating-mask/#comment_552
Удачи!
Klining_SPb_atSr
Услуги клининга СПб: Уборка квартир, домов и офисов
Клининговая компания https://www.uborka12.ru/ .
Pingback: